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La Visione Yogica Del Procrastinare.

Quando si tratta di perseguire il cambiamento personale, la procrastinazione è un ostacolo comune che molte persone incontrano lungo il cammino. Come insegnante di yoga, incontro frequentemente individui che tendono a rimandare il loro processo di trasformazione, cercando sempre soluzioni esterne anziché affrontare direttamente le proprie sfide. È possibile adottare un approccio sano per affrontare questa tendenza e promuovere un cambiamento significativo e duraturo. Cosa…

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Coltivare la Presenza: spunti per vivere il momento presente.

Viviamo in un’epoca frenetica, spesso travolti dalle preoccupazioni del passato o le ansie per il futuro. Coltivare la presenza diventa cruciale per godere appieno della vita e affrontare le sfide con serenità. In questo articolo, esploreremo diverse strategie per coltivare la presenza nella vita quotidiana. Gli strumenti 1. Intensità: La Chiave del Presente La capacità di vivere intensamente, di essere svegli e di vivere consapevolmente,…

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Esplorando lo Yoga Nidra: Il Viaggio Verso il Rilassamento Profondo

Nella frenesia della vita moderna, trovare momenti di vera pace e rilassamento può sembrare un lusso irraggiungibile. Tuttavia, esiste una pratica antica che offre una via per raggiungere uno stato di rilassamento profondo e consapevolezza: lo Yoga Nidra. Che cos’è lo Yoga Nidra? Lo Yoga Nidra, noto anche come “sonno psichico” o “sonno consapevole”, è una pratica di meditazione guidata che porta il praticante in…

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Lo Yoga: Un Viaggio Verso l’Equilibrio e il Benessere.

Originato in India millenni fa, lo yoga è molto più di una serie di posizioni fisiche. È un sistema completo che abbraccia la connessione tra mente, corpo e spirito. La parola stessa, derivante dal sanscrito “yuj”, significa unire o integrare, sottolineando l’obiettivo di armonizzare gli elementi essenziali dell’esistenza umana. I Principi Fondamentali dello Yoga Asana – Posizioni Fisiche Le posture yoga, chiamate asana, sono progettate…

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Lo Yoga si fa oppure accade?

Ho iniziato a praticare lo Yoga nei primi anni del 2000. Agli inizi la mia pratica era sempre molto fisica, corporea, credevo che lo yoga fosse per lo più questo, dato che provenivo dal mondo dello Sport ed ero abituato a “usare” il mio corpo. Diciamo spesso “vado a fare Yoga”, ma sarà giusto dire così? Mi sembra di aver capito che, invece di essere…

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LA GUIDA INTERIORE

Iniziamo con una domanda: cos’è o chi è la nostra guida interiore? Questa domanda me la sono posta per molti anni e nel tempo ho formulato risposte differenti, in base alla mia soggettiva ricerca. Con questo breve articolo voglio cercare di esporti il mio semplice punto di vista su questo argomento, non ti parlo di verità assolute, ma ti parlo di quello che la mia…

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ORA TI RACCONTO

Quello che ti voglio raccontare oggi è il mio approccio nel lavoro con le persone, almeno ci voglio provare. Come mai senti questa nota di indecisione? La senti perché il mio approccio non è mai uguale, cerco per lo più di essere intensamente presente durante le sessioni e, incontro dopo incontro, sviluppo un piano coerente di azione che si fonda sulle mie conoscenze tecniche, ma…

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I CENTRI ENERGETICI DEL CORPO – 5° chakra

Quanto è importante per te la comunicazione? Pensi di avere un eccesso o una carenza in questo ambito? Ti sto facendo queste domande perché il centro energetico di cui andremo a parlare oggi è strettamente collegato a questa tematica.. “Il coraggio è quello che ci vuole per alzarsi e parlare; il coraggio è anche quello che ci vuole per sedersi ed ascoltare.” SIR WINSTON CHURCHILL Nella comunicazione, per…

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La ciotola che canta

Sono passati una decina d’anni, da quando acquistai una campana tibetana in un bellissimo negozio di oggettistica etnica a Roma Trastevere. Ancora oggi amo perdermi per ore in questi negozietti, se c’è la possibilità facendo amicizia con i negozianti, che normalmente arrivano da paesi ricchi di storia e culture molto differenti dalla nostra. Sui rapporti umani ho imparato sicuramente di più dalle condivisioni con queste…

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I CENTRI ENERGETICI DEL CORPO – 4° chakra

Buongiorno! Oggi ti parlo del quarto centro energetico, cerca di leggere stando nel sentire profondo, in quella modalità che ci permette di rallentare il flusso dei pensieri, vivendo così maggiormente radicati nel corpo e nelle sensazioni. Prova a farlo, perché il diritto fondamentale del quarto chakra è – amare ed essere amati -, è inclusivo, profondo, diretto. Per rallentare il ritmo della mente prendi tre…

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